jak zdjecia

[...] ostro!Skonczyłem ostatnio Hst z Creafusion OLIMPA efekty spoko :) Mam troszke brzuszek i chce sie go pozbyc nie tracąc siły i masy miesniowej!Opisze mój plan diete i co i jak mam zamiar robić!Kiedys dodam zdjecia jak bedą efekty :P A wiec do rzeczy: Wczoraj wziołem jedną tab.w celu zaobserwowania reakcji organizmu!I jest OK! Dzis zarzuciłem [...]

[...] Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" dla fanów Arnolda Schwarzeneggera i kulturystyki. Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów - „Arnold. Edukacja Kulturysty". Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger [...]

[...] Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" dla fanów Arnolda Schwarzeneggera i kulturystyki. Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów - „Arnold. Edukacja Kulturysty". Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger [...]

[...] Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" dla fanów Arnolda Schwarzeneggera i kulturystyki. Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów - „Arnold. Edukacja Kulturysty". Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger [...]

[...] Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" dla fanów Arnolda Schwarzeneggera i kulturystyki. Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów - „Arnold. Edukacja Kulturysty". Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger [...]

[...] Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" dla fanów Arnolda Schwarzeneggera i kulturystyki. Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów - „Arnold. Edukacja Kulturysty". Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger [...]

WItam jak juz wcześniej nie raz pisałem mam kolegę który leci light cykl z metki (ruski reactor ) teraz zostały mu jakies 2 tygodnie do konca (cykl piramidka 1-2-2-2-1 Przedtem lecieliśmy na masę , i był otłuszczony leciutko , głównie na brzuchu i lekko na sutkach , podczas cyklu suty sie powiekszyły tzn są bardziej spiczaste (cytat kolegi) w [...]

[...] w siebie około 1000 kcal, czasami więcej, czasami mniej. Utraciłam 4kg wagi ale w zamian zyskałam 4% BF. Odczucia z dziś: Jak do tej pory „ogromne" uczucie głodu, czuje się jak zagłodzone dzieci z Etiopii, mam ssanie jak odkurzacz, co jest bardzo dziwne. Nie odczuwałam głodu już kilka dobrych miesięcy. KONIEC na dziś Postaram się uzupełniać [...]

[...] widac tego na tym zdjęciu ale tak mamy myslec ......lewa ręka kieruje sie za plecy(ma to byc mocny energiczny ruch) a prawa idzie do góry , nie ma to byc idealnie prosto ..jak widac ręką "schodzi"troche na bok 5)pierwsza,lewa ręka jest prawie za plecami , prawa ręka podąza dalej (myslimy o tym ze sięgamy cos przed sobą , np ciasteczka )ręka [...]

[...] samej wody makorony ziemniaki ryz itd zostawiaolem. na drugie porcja miesa rozne drobiowee ( nie wiem ile dokladnie - tyle co na stolowce daja + wazywa (salata, kapusta , jakies inne zielsko) 17. kilbaski drobiowe z mikrfali 120 gr ( troche otluszczone byly) + musztrda + wazywa (pomidor cebula ....) + z jedna miarka bialka przed silownia 19 [...]

Czesc wszystkim, wrzuce pare fotek moich i moich ziomow gdzie tez sa z sfd, "wielkiego kata" i "zwyrola". Pierwsze fotki jak bylem w formie a teraz jak baunsuje wogole prawie nie czwicze do tego wieczne imprezy:) Ale zaczne kuracyjke lajtowa w sierpniu to bedzie moja druga w zyciu na 5 tyg. Chce zobaczyc jak na krotki kuracjach sa efekty i krotkie [...]

Mam do sprzedania oryginalną koszule SOFT GREY. Zakupiłem ją w Anglii za 29 funtów . Sprzedaje ponieważ rękawy do niej są troszkę mi za krótkie, w Anglii pasowała jak ulał !! byłem w niej raptem na jednej imprezie !!!,więc jest idealnie nowa. Koszula swoim wyglądem zniewala wszystkich, ja jestem w niej nadal zakochany i ze łzami w oczach wystawiam [...]

[...] BRZUCH W 4 TYG !!!.rar Triki Samochodowe sztuczki rowerowe Co zrobić jak zamoczy nam się telefon.doc Darmowe wgrywanie.doc HEAYH porozumiewać się za darmo!!!.zip HEYAH.rar [...]

[...] chemia nic nie da! Nie ma środka cudu - powodującego samoistny wzrost mięśni, siły, poprawę kondycji czy wytrzymałości! Co ciekawe: zalecenia producenta często mają na celu jak najszybsze zużycie produktu przez klienta! Zawsze ustal ile potrzeba Ci składnika, potem uzupełnij ewentualny niedobór. Najważniejsze dla każdego trenującego na siłowni [...]

[...] którą na szczęście mam w domu. Teraz moje pytanie, wiadomo żeby rzeźbić to trzeba mieć co no i włąsnie ważąć 83 kg do 85 kg czy mogę zacząć rzeźbę. Nigdzie nie napisali jaką trzeba mieć masę, śmieszne nie. Zdjęcia nei moge zamieścić bo nei mam czasu na to, no niestety więc prosze o jakąś poradę. Podkreślam, że nei zależy mi na niewiadomo [...]

Dobry Zazwyczaj to ja pomagam innym ale teraz nadszedł czas na mój cykl, który trzeba ocenić i wprowadzić do niego jakieś korekty jeśli trzeba. Cykl będzie trwał ok 60 dni od 19 września do 19 listopada /zawody/ Cel /główny/ to maksymalna siła w wyciskaniu sztangi leżąc /plan min. 180 kg w koszuli max. 190 kg/ ale co tam to tylko plany reszta [...]

wczoraj wisła przegrała. ale do rzeczy. jak wielu innych chciałbym coś zarobić w necie. w tym celu wykupiłem kilka domen piłkarskich.chciałbym innym umożliwić posiadanie adresów email z taka podstawą: barca.pl reddevils.pl thereds.pl galacticos.pl craxa.pl whitestar.pl czyli ktoś wykupiłby sobie np: [email protected] [email protected] itd za [...]

Witam wszystkich może ktoś powiedzieć jak powinien wyglądać prawidłowy uchwyt sztangi podczas wyciskania bo nie moge tego znaleść w necie. Wiem że występują dwa rodzaje wiem mniej więcej jak to wygląda, ja robie z kciukiem i tu chodzi o ten właśnie uchwyt a konkretnie o ułożenie palców nadgarstka bo gdzieś przeczytałem że nie powinno sie [...]

Ja w dwóch sprawach 1 Postanowilem przybrac na masie(173/70).Ulozylem sobie dietke mam plan treningowy(jak by nie bylo z sfd )i jutro zaczynam . Obawiam sie tylko tego,ze przytyje w wiekszym stopniu tluszczem a nie miesem*(niezle ujete no niea to by oznaczalo dla mnie porazke...(jak widac na zdjeciu jestem genetycznie uposledzony wagowo he he [...]

[...] Kraszewskiej, ponieważ niesłusznie jest posądzana o wiele rzeczy, między innymi o rozbicie mojego małżeństwa z Ewą. Zawsze miałem w nosie, co o mnie wypisują gazety. Żyłem jak chciałem, nie ukrywałem swoich związków. Ale teraz, kiedy Kasia płaci za to wysoką cenę, postanowiłem przerwać milczenie. Moje małżeństwo z Ewą rozpadło się zanim [...]